孕妇怎么样去火
上火是我们生活中最为常见的一种病症，许多人都会因为饮食或者生活环境等原因而导致出现上火的情况，而在这些人中就包括有一些孕妇，孕妇的体质却又是非常特殊的，所以就需要格外注意去火的方法，那么孕妇怎么样去火？孕妇如何去火？
1、多喝水
孕妇出现了上火的症状，一定要多注意喝水。可以在水中放入金银花这样可以帮助去火，还不会对腹中宝宝造成伤害。
2、苦瓜
孕妇上火了，可以多吃苦瓜。能够有效清热去火，还能帮助孕妈妈排毒美颜哦。
3、山竹
山竹中丰富的维生素、矿物质使得它不仅仅是果肉嫩白，味道酸甜的水果，还能够帮助降热解燥，孕妇去火可以食用它，但是因为其含量，孕妇最好食用不要超过3个。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，能很好地帮助孕妇平肝去火，镇静安神，养血补虚。
5、医生指导下用药
我们说孕妇不能随便用药，但是也不是所有的药物孕妇都不能沾。要是一定要用药的话，切记一定要在医生的指导下进行服药。
孕妇上火了也可以多食用像黄瓜、火龙果这样的食物，都能很好地帮助孕妇去火。但是像草莓、西瓜这种水果，孕妇可以吃但是不宜多吃，也能帮助去火。
6、预防上火
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、作息时间规则
很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现。
其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。
因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。
3、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。
4、饮食清淡
一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。
5、食补
用参须泡水喝，既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥。
6、增加体表散热
常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
孕妇上火喝什么降火
在怀宝宝期间，孕妇需要注意很多方面，其中一个方面便是饮食方面。有很多妈妈在怀孕期间喜欢吃各种东西，但是这样可不行，容易出现上火现象，一般孕妇上火的话有的可能会吃点小火的失误，或者吃点药，我们都知道，七星茶可以下火，那么孕妇上火可以喝七星茶吗?
?不建议喝七星茶
这个最好不喝吧，本来就是设计给宝宝服用的，大人喝的话效果肯定不好，上火最好的解决方法是多喝水，可以喝开水冲鸡蛋加点香油，也可以吃一些冻干的雪梨脆片，都是很有效而且健康的去火方法。
?绿豆汤
绿豆有着清热解毒的功效，而且还有消暑以及利尿的作用，孕妇可以适量地喝一些绿豆汤，能让身体的火气消去一些，同时也能缓解孕妇水肿，还能让孕妇的皮肤保持水润。
?菊花茶
孕妇想要降火，菊花茶能到作用，还能去胎毒。许多孕妇有菊花茶习惯者，生下的宝宝都比较干净，通常没有什么脏东西，甚至在医院里都不用洗。
?多喝水
孕妇若是上火了，那么，饮食方面一定要控制，还要注意多喝水，吃一些容易消化吸收的食物，油炸、辛辣等食物不要吃，新鲜的水果与蔬菜要多吃一些，比如西瓜、葡萄以及甘蓝，不仅能给孕妇较好的营养，而且还有比较好的下火作用。
孕妇吃什么能去火
上火是大家都会出现的情况，但是孕妇吃什么才可以去火呢，我下面为你支招吧。
1、秋梨
清甜多汁，咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富，同时具有秀强的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清热解毒，滋阴润肺。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压，消除妊娠水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物，所以准妈妈不宜直接生吃，因此可用梨炖熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话，也可选择用秋梨炖川贝，加冰糖，效果也相当不错的。
2、蜂蜜水
蜂蜜的营养丰富，富含多种人体所需的微量元素，同时也具有降火的功效，特别是对于准妈妈来说，日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题。在喝蜂蜜水的时候，要注意其来源是没有受到污染的。
3、草莓
中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜。
4、柿子
性子具有清热，润肺，去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压。但是柿子本身有涩味，吃多了容易引起口干舌麻的问题，同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子，柱饼为宜。
5、哈密瓜
哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。
6、柑橘
柑橘的`营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。但是柑橘不能吃过多的，因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的，如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐等问题。
7、柚子
葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中，而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份，预防上火，同时还能促进大便的排出。柚子的品种很多，主要有白心的，黄心的，红色的等品种，准妈妈可以到市场选购。
8、无花果
中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效，孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素。
孕妇吃什么水果降火
孕妇上火了，不妨吃点水果来降火哦＂以下是几种适合孕妇食用的水果。
?梨子
梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用。孕妇吃梨子能够下火哦!它能保护嗓子、防止口干唇燥、养心保肝。不过可以适量才行。
?柿子
柿子多汁味甘，甜如汁蜜，有清热润肺、生津止渴的功效。孕妇食用柿子则能降火哦!但是不宜多食，多食则会适得其反，则会上火!吃多了则会感到口涩舌麻，收敛作用很强，会引起大便干燥。所以，孕妈可要适量吃柿子才行哦!
?无花果
无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦!
?草莓
草莓中富含氨基酸、果酸、胡萝卜素、钙等营养物质。草莓营养价值高，有助消化的功效。因为草莓中含有大量的果胶及纤维素，它可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、降火。不仅如此，草莓还有助于心脏健康呢!孕妈上火可适量吃点草莓哦!
