可能经常会听到有人说倒春寒,但是很多人并不知道倒春寒的意思,从字面上的意思好像吃到了春天还是很冷,当然每天到这个时候很多人也会有一些深刻的体会,很多人在倒春寒到来时可能会生病,而且是猝不及防的,那倒春寒是什么?倒春寒的意思是什么?
1、倒春寒是什么
倒春寒是一种天气现象,一般是发生每年的春季。在早春时节(北半球一般是指3月份)天气温和,而到4、5月份天气出现急剧的变化,气温也比正常年份低的时候我们就说“倒春寒”。倒春寒出现应该是至少持续3天以上的低冷天气,有时甚至会飘起鹅毛大雪。
2、倒春寒的危害
每年发生的倒春寒不仅会对农作物的生长带来不利影响,也会影响人体的健康,带来诸多呼吸系统疾病。这是因为春季气候的多变引起的,春天气温昼夜温差大且冷空气活动频繁。在春季一定要要注意防范呼吸道疾病。
3、感冒
天气转暖对人体的抗寒能力、抗病能力起到削弱效果,如果此时冷空气来袭,刺激人体很容易感冒。春天不宜过早换上春装,以免诱发普通感冒、流行可爱冒、流行性脑脊髓膜炎等等疾病。
4、呼吸道疾病反复
天气的骤变对于人体呼吸道的影响很大,不仅容易诱发呼吸道疾病,还会导致原本患有呼吸道疾病的患者出现病情反复。
5、心脑血管疾病多发
春季倒春寒出现之前多有暖冬出现,且这两种不正常天气的转变较快,很容易造成身体血管出现不规律的舒张和收缩,这样很容易导致心脑血管疾病的发生。
6、如何预防倒春寒
我国属于季风性气候,春天很容易受到倒春寒的影响,预防倒春寒的袭击,要注意收听天气预报,根据天气预报适时增减衣物。
7、春捂有道理
春天外部环境的气温、湿度、气压的变化,人体内部环境也在发生变化。这个时候一定要注意根据实际的天气增添衣物。特别是春天乍暖还寒,一定要注意进行“春捂”,以帮助身体慢慢适应快速变化的天气。但是春捂不可过厚过严,以免适得其反。
8、参加锻炼
参加体育锻炼能够有效增强机体的免疫力和抗病能力,有利于对抗“倒春寒”的侵袭,减少呼吸系统疾病的发生。春天进行锻炼,能够使人精力充肺,还能够帮助预防春困呢。
9、保持情绪稳定
保持稳定的情绪、乐观的心态能够帮助预防倒春寒。冬天人们室内活动为主,人际交往的减少很容易让人产生郁闷不畅的感觉。春天来临时,根据自身的爱好,对生活进行有趣的调整,保持身心的健康,能够内在提高人体抵抗力。
10、适时调整饮食
春天阳气上升,人体的新陈代谢逐渐旺盛,这个时候一定要多补充营养以供身体之需。春天预防倒春寒不妨多注意饮茶,茶叶中的茶色素能够帮助对抗纤维蛋白的凝集,抑制血小板的集聚;或者是多喝姜茶、食用菌类、菇类等。其中含有的某些成分降低血液的黏稠度等等。这些都能帮助身体对抗倒春寒。
11、注意事项
倒春寒对人体健康的威胁较大,除了以上从饮食、运动、精神、起居等方面积极预防倒春寒之外,下面的几点注意事项也是需要我们牢记的,以让自己更好的适应倒春寒式的天气,避免让倒春寒伤了自己。
12、注意脸部保暖
倒春寒来袭,气温骤降,这个时候一定要特别注意较为敏感的脸部保暖。比如可以随时带好口罩,帮助防止呼吸道受到细菌感染而诱发疾病。
13、远离密集人群
倒春寒来临,人体自身的抗病能力和御寒能力下降,很容易遭受病毒的袭击,而人群密集的地方是流感病菌聚集地,很容易感染病毒可爱冒、流行可爱冒等。
14、春季锻炼不宜过早
春季进行锻炼能够提高身体抵抗力,有力对抗倒春寒。但是要注意各种细菌在春季活跃繁殖,如果是锻炼过早,人体很容易吸入迷茫在雾气中的细菌而引发身体不适。春季想要锻炼可以选择在出太阳之后进行。另外春季进行锻炼最好能够选择温和的运动,避免运动伤害。
15、多补充水分
倒春寒是因为寒冷干燥的冷空气来袭引起,这个时候补充身体所需的充足水分维持血液的流通,还能帮助预防呼吸道疾病。
16、温馨小提醒
要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数,对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。其中,大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质。洋葱含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝块溶解的作用。芹菜含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。