夫妻亲密“互动”,能得到哪些好处?几天一次才算有规律?

在观念发生变化的今天,大多数人对生活的要求也更高,不少年轻人甚至会尝试不同的方式,寻求不一样的体验感。其实在追求体验感的同时,更应该关注会给身体带来什么样的好处。其中有些甜头已经让双方都尝到了,可有人并不自知。

女性的好处:

增强免疫力:互动可以带来生物学上的愉悦感,有助于放松紧张的心理,同时提升免疫功能的T细胞水平。

简单的减肥方式:持续30分钟的互动可以消耗约200卡路里,相当于一碗大米饭或者半小时的散步。对于想要减肥的女性来说,这是一种值得尝试的方式。

减少漏尿频率:通过锻炼盆底肌肉,互动可以有效减少由盆底肌肉松弛引起的尿液漏出,尤其对于有生育经历或处于更年期的女性来说,效果显着。

男性的好处:

保护心脏:研究表明,频繁互动可以显着降低男性心脏问题的风险,尤其是每周至少三次互动的男性,心脏问题的发生率降低一半。

预防前列腺问题:保持规律的互动可以减少前列腺相关问题的发生,这一点已被多项研究所证实。

规律与安全:

有规律是关键:美国学者提出了一个公式,年龄的首位数字×9,结果的10位数为天数,个位数就是天数内应该有的次数。打个比方,45岁的人,有规律的互动是四九三十六,也就是30天内6次。可以作为参考数据,养成一个规律的习惯。

注意安全:尤其是年轻人追求新鲜感时,必须确保安全,采取必要的防护措施,尤其是不打算要孩子的情况下。

夫妻互动不仅仅是甜头,它还带来了身心健康的益处。然而,为了长期受益,除了享受好处外,还需重视安全和规律性。忽视这些可能会导致不良后果,影响健康和生活质量。