李易峰抽烟
李易峰出演的电视剧《麻雀》火了，观众们都觉得他在其中扮演的角色帅气十足，特别是抽烟的动作充满着霸气，不过一些人在爱慕的同时，也有些担心吸烟会损害他的身体健康，那么抽烟对身体有什么危害？抽烟对身体的危害有哪些？如果有烟瘾，该怎么戒烟呢？
1、吸烟的危害
（1）减少寿命：这个已经是人所尽知的了，也是吸烟者应该警示自己的理由。根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，虽然这个数字不一定准确，但是不吸烟者比吸烟者要长寿是毋庸置疑的；
（2）影响睡眠质量：吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，且质量较差，如果长期习惯性睡眠质量差，还可能导致肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题；
（3）影响生育功能：精子能够识别香烟中的尼古丁并产生反应，长期吸烟会使得人体精子中尼古丁受体超载，研究显示，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%；
（4）增加流产危险：香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。早期怀孕吸烟会容易造成流产，中期则会发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症；
（5）导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可能会引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，并对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生；
（6）诱发心血管疾病：吸烟会使得血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者；
（7）导致骨质疏松：烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，单单缺钙一个原因就会导致骨钙流失，更何况加上对骨细胞的损害，长期如此，必然会使骨密度降低，引发骨质疏松；
（8）致癌：吸烟致癌已经不争的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，同时，吸烟还与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
2、吸烟吃什么好
（1）多吃维生素C的食物
过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。
推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
（2）补充硒元素食物
抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。
推荐食物：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
（3）降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物。
推荐食物：牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。
（4）多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。
推荐食物：水果、蔬菜、大豆等。
（5）多吃降胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。
推荐食物：牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
（6）富含维生素B2的食物
如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；
（7）含铁丰富的食物
如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
（8）富含不饱和脂肪酸食物
平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
（9）多喝茶
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内 膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
（10）坚果和粗粮
坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
赵丽颖夫妇被拍甜蜜同框，却因抽烟举动引发网友不满，你怎么看？
冯绍峰和赵丽颖是娱乐圈中比较有名的一对明星夫妻了，可以说曾经他们在一起的官宣也是让很多网友集体炸了锅，在网上引起了很大的发现，很多人都感觉俩人的婚姻不简单。
很多人都是两人的感情没有网友想象的那么好，这一点从赵丽颖怀孕时，两人同框冯绍峰只顾自己吸烟不管赵丽颖。很多网友对冯绍峰很是不满，包括我在内！
冯绍峰独自吸烟
曾经有网友在社交平台上爆料，偶遇赵丽颖冯绍峰夫妇，并表示此次同行，赵丽颖身边还特意安排一个男助理帮忙照顾，与丈夫冯绍峰一起甜蜜回京的画面十分温馨有爱，令人叹为观止！
很久没有公开露面的女神赵丽颖，当时孕肚状态已经非常明显，而身穿宽松牛仔外套的她，包裹也很厚实，保暖也很好，在男助手的配合下，似乎并没有引起多少路人的注意。
旁边的冯绍峰则不同，居然直接在赵丽颖身边抽着烟，也没怎么注意到旁人的目光。针对这一情况，有网友对冯绍峰的这一举动表示不满和抗议。
作为赵丽颖待产的关键时刻，而作为孩子的父亲，冯绍峰不好好待在赵丽颖的身边照顾她不说，居然还在旁边尽情的抽烟，一点也不像个好父亲，还不如赵丽颖身边的助手，真是令人心酸。
冯绍峰和赵丽颖
冯绍峰和赵丽颖相差9岁，也许在一般人看来，两人的年龄差有点大，但在娱乐圈中相差9岁是比较正常的事情。自然，两人在官宣恋爱的时候，在网上就可谓一波三折，两人的官宣突如其来，尤其是让赵丽颖的男粉丝们纷纷表示无法接受，都不太看好两人的感情。
但随着两人生下儿子后，冯绍峰去探班赵丽颖，两人在马路上压马路的消息相继传出之后，不少人慢慢改变了对两人的看法，而且两人的感情十分低调，很少在社交平台上秀恩爱，低调而快乐。
冯绍峰众多前女友中为什么选择赵丽颖结婚
许多网民也在怀疑，冯绍峰为何最终选择与赵丽颖结婚，众所周知，冯绍峰的前女友都很优秀，而且也不比赵丽颖差，女朋友那么多，为什么要选择赵丽颖，在一次采访中对网友进行了坦诚，冯绍峰想要安定，想要一个家，在这些女友中，只有赵丽颖一个，可以为自己放弃一切。
事实上很多人也知道，冯绍峰的家里也非常有钱，他的家在江南地区也是非常宽敞的，有头有脸的家庭，所以在金钱上也是非常雄厚的，他们也不缺钱，所以对儿媳妇的要求也是非常宽裕，就是能够照顾儿子冯绍峰。
赵丽颖可以为了冯绍峰放弃事业
而在这么多的女朋友中，赵丽颖说是娱乐圈的顶级流量小花，不过在和冯绍峰恋爱的时候，我们也明显感觉到，赵丽颖活跃在娱乐圈的时间越来越少，而且赵丽颖从踏入娱乐圈以来，也没有休息的时间，但和冯绍峰恋爱后，也是请了一个超级大长假。
总觉得自己还是个孩子，其实你已经长大
晚上下班，与同事一起去吃饭，他说，海峰，你九几年的？我告诉他九二年的，他笑了笑，他是九零年的，如今，已经坐到了北京城市经理的位置。
我不禁感叹，再过三五年，我们九零后将是各公司的主力军，他说，不用过三五年，如今九零后就是各公司的主力军，我们的产品总监，是八九年的。
回家路上，一直在想，总觉得昨天，我还是那个还在上学的孩子，还过着衣食无忧，童真烂漫的生活，而如今，我却成为了一个公司的主力军，能独挡一面，能负责一片区域的市场，念时光匆匆，不知不觉中，我们已经长大成人。
小时候，总是羡慕那些可以穿着西装革履的“大人”，他们拿着公文包，与客户在CBD中心谈业务，觉得好牛逼的样子啊，心里默默的说，等我长大，也要这样，而如今，自己正是过着这样的生活，反倒羡慕起那些还在上大学的孩子，可以穿着随意休闲的运动装，不用给身体那么多负担。
我还总觉得自己是个孩子，觉得自己可以去随意的任性，可以去做自己喜欢和想做的事，可是，社会和公司赋予了我们太多的责任，使我们在无意中已经成长和成熟，我曾经在广州工作，公司把一个广州市场交给我，我负责广州的市场开拓，客户关系维护，一个25岁的少年，竟然独自做了那么多的事，每天与大自己十几岁甚至更多的人去相处，谈业务。
我的上司比我大两岁，已经成为公司事业部的总经理，二十几岁，其实还只是个孩子，但无奈公司赋予你信任和责任，你不得不挑起重任，并努力向前。曾经觉得任重道远离自己那么遥远，而如今，它其实就在身边。
总觉得自己是个孩子，可以肆无忌惮的不顾及父母的感受。可是，现在却开始学会体谅父母，关心他们，几年前，我还在上学，没有家的概念，很少与父母沟通，更不会听妈妈唠叨，与爸爸谈心。而如今，我会每周给爸妈打一次电话，假期回家，会与妈妈一起做饭，听她唠叨家长里短，我会充当妈妈的树洞，静静地听她絮叨生活琐事，我会充当妈妈的战友，就生活中的点滴给她出谋划策。以前不喜欢听妈妈唠叨，也不愿意陪她聊天，而如今，我却享受与妈妈在一起的时光，她在那烧火做饭，我在那切菜炒菜，她跟我说东家长，西家短，我笑着聆听，随声附和。
因为我知道，我是妈妈唯一的儿子，我不听她唠叨，谁听她唠叨？她不与我唠叨，会和谁唠叨？有些话，妈妈只会说给儿子听，有些话，她只能说给儿子听，在妈妈的眼中，我已经长大，与其说是她信任我，倒不如说她信赖我，更或许是随着时间的流逝，她会越来越依赖我。
以前，总是与爸爸吵架，虽说父爱如山，但似乎总感觉不到那座大山的背后，有着怎样的柔情与温暖，父爱不同于母爱，这份爱，有些粗糙，有些不善表达，但这份爱根植于血浓于水，并无法替代。前几天，又看了一遍《老炮儿》，电影的背后，七爷所表现的，不仅仅是江湖义气和规矩，那份父爱，更展现的淋漓尽致。耳边回想起冯小刚和李易峰合唱的《爱的代价》，是啊，明白父爱，要付出多少代价。
如今，回到家，我会关心父亲的创业，会倾听他自己的梦想，听过很多人和我谈自己的创业梦想，但我总是觉得他们在吹牛逼，扯那些不靠边的淡。唯独父亲和我谈自己的创业梦想，我却听的那么认真，并思考父亲的每一句话。我怀疑过很多人的创业梦想，唯独对父亲的创业梦想，深信不疑。
小时候偷着抽烟，怕被父亲发现揍我一顿，如今，我会掏出烟，递给父亲一支，帮他点燃，自己再点一支，两个人抽着烟，聊着天，我工作的近况，父亲的创业征程………我享受着这虽是父子，却形似朋友的时光。
父亲对我说，我老了，以后家里的大梁需要你来挑。我拍了拍他肩膀，放心，有我呢！
觉得自己还是个孩子，却早已想挑起家里的大梁。
总觉得自己还是个孩子，其实，你早已长大，你已经是公司的主力军，是领导眼中得力的干将，努力工作，做出成绩，领导还会对你委以重任。你觉得自己还是个孩子，但在客户的眼中，你是某经理，某项目负责人，他会告诉你他的业务需求，并诚心要跟你合作，他信任你，你代表的是你的公司，你的产品，你已经是你小时候眼中所羡慕的，那些穿着西装革履的“大人”。
总觉得自己还是个孩子，可是，父母已经觉得你是大人了，他们催你找对象结婚，因为在他们像你一样大的时候，已经有了你，他们已经成家立业了。他们不再会告诉你那些生活和做人的大道理，因为他们知道，这些道理，你知道的要比他们还多，他们只是越来越依赖你，因为他们觉得，你应该被依赖。家中的担子，你应该去挑起来。
26岁，或许是个很尴尬的年纪，距离而立之年已经屈指可数。四年之后，你应该有属于自己的家庭和事业，甚至有自己的孩子。可是，我总觉得，自己还是个孩子，但又觉得自己早已不再是个孩子。
