促进身体恢复 1 产后女性身体各项生理机能较为虚弱，产后往往容易感到身体衰弱，精神不振等情况。练习瑜伽可以帮助妈妈们尽快的提高自身身体素质，对产后身体各项功能恢复的产前状态也有着一定...

调理情绪、保持放松 1 首先应当在分娩前及时全面的了解分娩过程，对分娩有一个科学全面的认识。调整好心态，不要紧张，全身放松。当宫缩引起阵痛到分娩至少还有数个小时的时间，切不可过分紧张...

枸杞的营养成分 1 枸杞中含量最多的就是枸杞多糖，它对于延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血有着特殊的作用。枸杞除了含有枸杞多糖，还含有脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、...

管住嘴 1 春节期间各种美味佳肴，对于不少孕妇来说实在是难以抗拒的诱惑，这时候准妈妈们可要为了宝宝减持到底啊。不利宝宝的食物坚决不要吃，千万不要抱有侥幸心理；对于可以吃的食物也要控制...

剖腹产多久同房 1 就医学理论而言，产后42天，也就是坐完月子后，即可同房。因为产后生殖器官及各系统一般6-8周可恢复。但是，剖腹产，要3个月后才可以同房；因手术创伤较大，其子宫、阴道、外...

草莓的营养成分 1 草莓中含有果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、蔗糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁、磷、钾、铁等物质。这些营养物质对于生长发育有很好的作用，其中的部分物质...

孕妇为什么爱吃酸 1 孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收营养的一种表现。在怀孕2-3个月时，胎宝宝骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质，需要酸性物质参加。为了满足胎宝宝对钙、...

口香糖的营养价值 1 口香糖的主要原料是天然树胶或是甘油树脂，辅料是糖浆、薄荷和甜味剂等。口香糖可以分为三种：板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。 口香糖黏性很强，可以去除牙齿上的食物残渣...

石榴的营养价值 1 石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免...

喂养不足所致 1 婴儿尿少常因母乳不足，孩子没吃饱所致。一般来说，宝宝每天的排尿量少于6-8次，伴随体重不增时，应考虑为喂养不足；说明宝宝吃不饱，这时候妈妈们要经常喂孩子吃奶，保证奶水的...

顺产后的上环时间 1 顺产的女性在分娩后，满3个月时放环比较适宜。此时子宫已经恢复正常大小，放环后不易脱落。但需注意的是：哺乳期女性，虽然不来月经，但仍旧有怀孕的可能；所以放环前，应请...

揉一窝风 1 位置：位于手腕横纹的中央，手背腕掌关节正中的凹陷处。 推拿方法：用指端揉称揉一窝风，轻盈快速的揉200-500次。 分推腹阴阳 2 用拇指手指在小儿的肚脐两边分推，可治疗腹胀、食积...

经常给宝宝洗头 1 很多家长认为宝宝头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区。宝宝应该经常洗头，才能保持头皮干净，防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔，影响头发生长。 在洗头时掉头...

产后贫血饮食原则 1 补铁：铁是造血不可或缺的元素，产后贫血的女性，要补血一定要先补铁，可以多吃木耳、动物肝脏、红糖等富含铁质的食物。 补充维生素：另外要注意维生素的摄取。红枣、梨、苹...

西瓜的营养成分 1 西瓜果皮呈绿色黄色，光滑而有花纹，，果肉有黄红两色，甘甜爽口，备受人们的喜爱，堪称“盛夏瓜王”。西瓜中富含有丰富的葡萄糖、维生素a、维生素b、维生素c、维生素d等，有...

孕妇能用精油吗 1 孕妇要慎用精油，因为高纯度精油其分子极其微小，且一般都具有轻微的毒性，经皮肤渗入体内，很容易伤害到胎儿；而且有些精油具有活血通络的疗效，使用不当，可能导致流产。所...

偏方一 1 猪膀胱1只，荔枝核5颗，糯米少许。猪膀胱洗净后，切口，将荔枝核和糯米一并塞入膀胱内，煮熟后吃，连吃3次。适用于小孩梦中遗尿、尿频、尿多等症。 偏方二 2 葱白7个切碎，与硫磺粉3克...

体重身高指标 1 男生 身高66.4-82.1cm，平均74cm； 体重6.86-13.34kg，平均9.58kg； 头围41.9-49.8cm，平均45.7cm。 女生 身高64.9-80.5cm，平均72.4cm； 体重6.53-12.52kg，平均8.94kg； 头围4...