防治疫情需尽量保证每天食用300克牛奶!

〖壹〗
、因此，在防治疫情期间 ，尽量保证每天食用300克牛奶或奶制品
，是一种科学合理的膳食选取，有助于改善营养健康状况、增强抵抗力 ，为战胜疾病提供重要的营养支持。

〖贰〗 、专家与官方建议支持牛奶摄入钟南山
、张文宏等专家多次呼吁居家康复期“多喝牛奶”
，北京市卫健委在《新型冠状病毒阳性感染者居家康复实用手册》中也明确建议“尽量保证每天300克牛奶的摄入 ” 。这些建议基于牛奶对免疫系统的支持作用，旨在帮助感染者通过营养补充缩短康复周期
。

〖叁〗、常见的包装都是200或者250ml左右的 ，不需要太纠结
，正常250ml的，一天一盒就可以了 ，如何喜欢
，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。对于可以喝牛奶的人 ，一般来说，成年人每天应喝五百毫升的牛奶
，也就是两瓶左右的牛奶，但成年人每天至少需要喝250毫升左右的牛奶 ，即一瓶牛奶 。

〖肆〗 、每天摄入谷薯类250-400克
、牛奶1-2杯、蛋鱼肉豆120-200克 、蔬菜300-500克
、水果200-350克
，这样就能保证营养的均衡
。此外，在日常饮食中 ，一定要做到食物摄入的多样化。

〖伍〗、我们每天摄入的食物比例可以参照膳食表
，肉类加蛋类每天摄入在200克左右就足够了，蔬菜水果摄入量在500克左右是比较合理的 ，主食在500克以内
，牛奶在300克左右 。比如我们在吃早餐的时候，可以准备一杯牛奶 ，一个鸡蛋
，加上几片面包和一个苹果
。

〖陆〗 、国居民膳食指南推荐健康成人每天吃奶类，相当于鲜奶300克的奶类和奶制品 ，即牛奶300ml左右。奶类的营养成分齐全且组成比例适宜，容易被人体消化吸收 。牛奶是由蛋白质
，乳糖，脂肪 ，矿物质
，维生素，水等组成的复合乳胶体
。牛奶中蛋白质的含量平均约为3%左右。

上海疫情光明牛奶还能喝吗

〖壹〗
、能喝 。答复上海辟谣平台表示：4月2日 ，光明乳业乳品四厂内有2名员工抗原检测结果存在异常。针对此情况
，光明乳业已按要求将员工进行隔离，对工厂进行全封闭管理并开展全面消杀工作
。乳品四厂已于3月31日因配合封控管理而停产 ，工厂内全部产品均已进行封存处理
，绝无任何产品流向市场。近来市场上所有在售的光明乳业产品均由其他工厂生产，不存在产品安全问题 。

〖贰〗、产地在上海
。还相当于比较安全的。在面对疫情挑战的情况下 ，光明乳业超额完成了去年初定下的业绩目标 。据其昨日发布的2020年财报显示
，全年实现营业总收入 2523 亿元，完成率为1009%；归属于母公司所有者的净利润 08 亿元 ，完成率为108%
。

〖叁〗 、Ixianren：刚刚订了光明牛奶啊，现在市场上面的没问题吧 豌豆豆爱妈咪：那就是没问题了
，光明很好喝的，我喜欢 Chasing ，Sad：有问题就报别隐瞒
，瞒不住，主动点采取措施反而会拯救自己。

〖肆〗、月4日 ，一段“光明牛奶厂大乱
，这几天不能喝光明牛奶
”的聊天记录在圈群传播 。该记录称，光明牛奶厂被拉走了134名员工 ，两个确诊阳性
。4月4日晚间
，光明乳业也通过官方微博澄清4月2日，光明乳业乳品四厂内有2名员工抗原检测结果存在异常。

〖伍〗
、仍有稳定订奶服务的城市上海崇明区：光明乳业随心订在该地区保持着稳定的订奶服务 。当地有35名配送员 ，服务范围覆盖主要乡镇和人口密集村居
。送奶员杨勇表示每天要为100多户家庭送奶
，且他已从事该工作11年，这充分说明该地区订奶需求较为稳定 ，订奶服务有着良好的群众基础和持续运营的能力。

〖陆〗、特别是在疫情期间，光明乳业积极响应政府号召
，推出牛奶“一键开团”模式，满足了市民迫切的饮奶需求 。此外 ，光明乳业还致力于打造世界级制造的品牌形象
，全力打响让国人骄傲信赖的“上海制造 ”品牌，为提升国内乳制品行业的整体水平和世界竞争力做出了贡献。

疫情当中石家庄君乐宝乳业有限公司产的纯牛奶还能喝吗?

当然能喝 ，只要从正规渠道购买经过检测合格的纯牛奶
，特别是外包装的核酸检测为阴性，都可以放心喝
。

首先 ，奶粉都是在无菌环境下生产的
，大多使用低温湿法工艺，这个低温也达到了170摄氏度左右 ，所以不用担心新冠病毒存活。而且现在生产自动化程度非常高
，没有任何人工参与的环节，成品罐装以后就密封 ，出厂还要经过层层检验检疫，所以产品不可能感染细菌或病毒 。

当然可以放心购买了
。石家庄这次疫情主要是石家庄市藁城区一个镇《高风险地区》
，别的地方近来来说都是中低风险地区，何况君乐宝乳业生产的奶粉全程自动化灭菌杀毒罐装一条龙作业 ，完全可以放心。